日々の仕事の生産性をアップするには、メンタル管理がとても重要。
ここではメンタル管理に役立つテクニックをご紹介。
- 不安を感じる、心がモヤモヤする時は・・・1日8分でスッキリする筆記開示
- 人生の選択に迷ったら・・・自分の価値観を見直すACT（アクト）バリュートレーニング
- 目標はあるのにモチベーションが上がらない時は・・・モチベーションを上げる心理対比セッティング
- 目標達成までに時間がかかって心が折れそうな時は・・・小さな達成感で前進するクイック・ウィン分析
メンタル管理
日々の仕事の生産性をアップするには、メンタル管理がとても重要。
ここではメンタル管理に役立つテクニックをご紹介。